鼠鼠我呀～常常躺在床上，本来要休息，结果脑袋开会开不停。其实，这并不是“想太多”的错，而是大脑跟身体在夜晚的自然机制。科学上，有这3个关键原因
。其实，这并不是“想太多”的错，而是大脑跟身体在夜晚的自然机制。科学上，有这3个关键原因这个网络最喜欢干的事：回忆、想象、复盘。于是，思绪开始乱飞。
这个网络最喜欢干的事：回忆、想象、复盘。于是，思绪开始乱飞。
2.褪黑素＋皮质醇：荷尔蒙的时间差
入夜后褪黑素分泌，让身体想休息。但皮质醇（压力荷尔蒙）常因白天累积的焦虑还在高位，结果出现“一边困，一边清醒”的矛盾状态。
这就是为什么躺在床上眼皮重，但脑袋停不下来的原因。
3.情绪处理：夜晚是潜意识的“加班时段”
研究发现，负面事件在夜间更容易被放大。因为大脑会自动整理白天没消化完的情绪。
就像电脑后台跑更新，你看似闲着，其实情绪在“加班”。